Tina - die Fortsetzung

    Zitat

    Original von karomue
    Probieren?


    Klar doch! ;D Schick mir mal bitte eine Palette rüber, ich hoffe, dass sich die mit meiner Diät, die von Tina ausgearbeitet wird, verträgt. :gap :gap

    @Mottek66


    War das Dein Ernst mit den 5 kg und einem Diätplan?


    Muß ehrlich gestehen, dass ich Dir gerne die Palette von karomues Vorschlag abgebe, weil ich weiße Schokolade nicht so mag. Ist aber eine typische Schokoladensorte für die Sommerzeit.


    Gruß DRACO-Tina

    Zitat

    Original von Tina
    @Mottek66


    War das Dein Ernst mit den 5 kg und einem Diätplan?


    Klar doch! Schau mal, im Moment bin ich bei 105 kg bei 1,90 m Länge. :-D) Das sind mindestens 5 kg über dem Wohlfühlgewicht. Aber leider esse ich sehr gerne und sitze viel.


    Der PLan müsste aber gut einzuhalten und auch während Dienstreisen anzuwenden sein.


    Mein Ziel ist es wieder unter 100 zu kommen, dann bin ich schon glücklich.


    MfG


    Mottek

    Hallo Mottek,


    momentan hast Du einen BMI (BodyMassIndex) von 29,1 und das zeigt ein Übergewicht an. Nun weiß ich leider nicht wie alt Du bist, denn mit steigendem Alter erlaubt man den Leuten neuerdings ein wenig mehr Gewicht.
    Wenn man abnehmen möchte, erfordert dies eine Umstellung von alt eingeschliffenen Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Daher muß der Wunsch von innen kommen, um langfristig durchsetzbar zu sein. Auch soll man dann nicht nur für eine kurze Zeit die Ernährung umstellen und sich mehr bewegen, sondern langfristig. Denn ansonsten haben wir den viel zitierten JOJO-Effekt.
    Gerade jetzt, wo der Frühling kommt, das Wetter einen versöhnlicher stimmt und es wieder reichlich frisches Obst und Gemüse gibt, ist der zeitpunkt ideal für so etwas.


    Du kannst mir ja mal per mail so ein paar Essvorlieben und Dinge die Du nicht so gerne ißt schreiben und ich versuche Dir ein paar Tipps zu geben. Die Du natürlich im Alltag und auch unterwegs anwenden kannst.


    Grüße


    DRACO-Tina

    Hey Diätberatung ist gut.


    Da mache ich mit.



    Ich will auch einen Fitness und Ernährungsplan. :)

    Wenn Ihr es ernst meint.
    Na dann ne mail schreiben mit ein paar Daten zu Gewicht, Größe, Alter, Bewegung, Vorlieben und Abneigungen beim Essen, wieviel abgenommen werden soll und ich werde sehen, was ich machen kann. Wird sicherlich nihct gleich von heute auf morgen aber in den nächsten Tagen gerne.


    gruß


    DRACO-Tina

    Seriös und zudem kostenfrei. Die Erfolge dann bitte mit DigiCam aufnehmen (wegen der Vorher-Nachher-Gegenüberstellung).


    Gruß DRACO-Tina

    Hehe,


    ginge das nicht auch mit leisem Anhauchen, so ne Art "Auslassen"??


    Aber toll. Mal sehen, was mir so fehlt, bzw. von was ich zuvielk habe...

    • Offizieller Beitrag

    Hallo Tina,


    << ne mail schreiben >><< zu >><< Größe, Alter, Bewegung, Vorlieben >>


    << dann bitte mit DigiCam aufnehmen >>


    << Seriös und zudem kostenfrei. >>


    klasse; das wird ja immer bunter hier ... :gap


    Viele Grüße,
    Sven

    Zitat

    Original von Tina
    Wenn Ihr es ernst meint.
    Na dann ne mail schreiben mit ein paar Daten zu Gewicht, Größe, Alter, Bewegung, Vorlieben und Abneigungen beim Essen, wieviel abgenommen werden soll und ich werde sehen, was ich machen kann. Wird sicherlich nihct gleich von heute auf morgen aber in den nächsten Tagen gerne.


    gruß


    DRACO-Tina


    Hallo Tina


    Sollte eigentlich ein Scherz sein.
    Aber du hast es nicht anders gewollt. :)
    Die Daten kommen.

    @karomue


    Du meinst in der Art Fett weg schmelzen. Ein Hauch von mir und die Kilos schmelzen dahin. 5 kg in 5 min. Wäre doch für so manchen ein Traum. Konkurrenz zu Absaugen.


    Ich könnte eine Datenbank anlegen mit Produkten, wo weniger als 30% der Energie aus Fett stammt. Diese Nahrungsmittel empfiehlt man Menschen, die Gewicht reduzieren möchten. Diese POIs würden die sich dann auf den PDA laden und damit einkaufen gehen. Müßte halt nur noch ein Warnsignal eingebaut sein, wenn sie an dem Produkt vorbei laufen.


    @carsten


    Wenn es als Scherz gemeint war, auch okay. Ich bin aber nicht böse, wenn ich mein Wissen auf der Strecke auch an den Mann bringen kann. Wird auf jeden Fall nicht dogmatisch und radikal. Denn alles Extreme funktioniert nicht.


    Gruß
    DRACO-Tina

    Zitat

    Original von Tina
    Ich könnte eine Datenbank anlegen mit Produkten, wo weniger als 30% der Energie aus Fett stammt. Diese Nahrungsmittel empfiehlt man Menschen, die Gewicht reduzieren möchten. Diese POIs würden die sich dann auf den PDA laden und damit einkaufen gehen. Müßte halt nur noch ein Warnsignal eingebaut sein, wenn sie an dem Produkt vorbei laufen.


    Das dumme ist nur, dass Fett halt Geschmacksträger ist. Und wenn ich einen Becher Sahne an die Soße kippe, ist das geschmacklich toll, aber auch "ernährungspolitisch" vermutlich abgrundschlecht. Nun bin ich Gott sei Dank keiner von denen, die bereits vom Anblick von Sahne dicker werden. :]

    Na dann ist bei Dir karomue ja alles Paletti. Ein Becher Sahne ist schon eine Fett-und Kalorienbombe. Man soll ja nicht ganz auf Fett verzichten, aber bewußt einsetzen.


    Wir könnten dies auch gar nicht umsetzen wegen der Abweichung von 5-15 m und dem fehlenden GPS-Signal im Supermarkt.


    Gruß
    DRACO-Tina

    Alkso gut.


    So habe ich heute nur einen halben Becher drangekippt... Aber den gaaanz bewußt! :D


    Na schön, koche ja auch immer für 2-3 Tage... :gap